- Peau propre et sèche : la sueur est la première source d’erreur.
- Essuyer la première goutte, mesurer la deuxième.
- Ne pas presser. Si le sang ne vient plus, piquer de nouveau.
- Approcher la bandelette de la goutte, sans l’appuyer sur la peau.
La mesure elle-même dure dix secondes. C’est dans la demi-minute qui précède que se joue la justesse de la valeur. Avec ce mode d’emploi, le prélèvement se fait proprement, sur vous-même comme sur vos athlètes.
Ce qu’il vous faut
- L’analyseur, avec la puce de codage de la boîte de bandelettes en cours
- Des bandelettes de test adaptées à votre appareil
- Un autopiqueur muni d’une lancette neuve, ou des lancettes de sécurité à usage unique
- Des compresses sèches, ainsi que des tampons d’alcool si vous ne pouvez pas vous laver les mains
- Un conteneur rigide pour les lancettes et les bandelettes usagées
- Des gants à usage unique si vous effectuez la mesure sur d’autres personnes
Doigt ou lobe de l’oreille ?
La notice d’utilisation des bandelettes de test décrit le prélèvement au bout du doigt. En diagnostic de la performance, on mesure souvent au lobe de l’oreille. Chaque option a ses raisons.
| Caractéristique | Bout du doigt | Lobe de l’oreille |
|---|---|---|
| Accès | Simple, y compris pour une mesure sur soi-même | Plus facile avec une deuxième personne |
| Sensation | La piqûre se sent plus nettement | La piqûre se sent à peine |
| En test par paliers | Le point de piqûre se referme vite, il faut souvent repiquer | Le point de piqûre reste ouvert plus longtemps, une piqûre suffit le plus souvent pour plusieurs paliers |
| À vélo | Une main doit lâcher le guidon | Les deux mains restent sur le guidon |
L’essentiel est avant tout de garder le même site de prélèvement, au sein d’un test et d’un test à l’autre. Les valeurs mesurées au doigt ont tendance à être un peu plus élevées que celles du lobe de l’oreille. Dans l’étude consacrée au Lactate Express (voir le chapitre 2), les mesures ont été faites au lobe de l’oreille.
Pas à pas
Tout préparer
L’appareil, le flacon de bandelettes, l’autopiqueur, les compresses et le conteneur à déchets sont à portée de main. La puce de codage de la boîte en cours est insérée dans l’appareil. L’appareil et les bandelettes sont à température ambiante.
Se laver les mains
À l’eau chaude et au savon, puis séchez-les soigneusement. Si ce n’est pas possible, utilisez un tampon d’alcool et attendez que l’alcool se soit entièrement évaporé.
Nettoyer et sécher le site de prélèvement
Essuyez soigneusement la sueur avec une compresse sèche. Il ne doit y avoir ni crème ni lotion à cet endroit.
Insérer la bandelette de test
Sortez une bandelette du flacon et refermez-le aussitôt. Glissez la bandelette dans l’appareil : il s’allume. Comparez le code affiché à l’écran avec celui du flacon. Ne touchez pas l’extrémité de la bandelette. Vous disposez à présent de deux minutes.
Piquer
Piquez avec une lancette neuve dans le bout du doigt ou le lobe de l’oreille. Évitez les grains de beauté ainsi que les zones enflées ou enflammées.
Essuyer la première goutte
La première goutte peut contenir du liquide interstitiel, des particules de peau et des traces de sueur. Essuyez-la avec une compresse sèche.
Laisser venir la deuxième goutte
Massez légèrement en direction du point de piqûre jusqu’à ce qu’une goutte bien ronde se forme. Ne pressez pas. Si le sang ne vient plus, piquez à un autre endroit.
Approcher la bandelette de la goutte
Amenez l’extrémité de la bandelette au contact de la goutte, sans l’appuyer sur la peau. La bandelette aspire le sang d’elle-même. Le Lactate Express confirme par un signal sonore que la quantité est suffisante.
Lire le résultat et ranger
Au bout de 10 secondes, la valeur s’affiche à l’écran. Notez-la ou transférez-la dans l’application. Éjectez la bandelette à l’aide du poussoir, jetez la bandelette et la lancette dans le conteneur à déchets et appuyez une compresse sur le point de piqûre.
En test par paliers : vite et à l’identique
En test par paliers, vous mesurez à la fin de chaque palier. Le prélèvement ne devrait alors pas durer plus de 30 secondes environ, afin que la pause reste courte et identique à chaque palier.
- Gardez le flacon de bandelettes à portée de main. Ne sortez chaque bandelette que juste avant la mesure et refermez aussitôt le flacon.
- Essuyez de nouveau avant chaque prélèvement. Vous transpirez davantage à chaque palier.
- À chaque nouveau prélèvement aussi, éliminez la première goutte.
- Notez pour chaque valeur le palier et la fréquence cardiaque en fin de palier.
Les erreurs les plus fréquentes
| Erreur | Ce qui se passe | Comment l’éviter |
|---|---|---|
| Sueur dans la goutte | La valeur est nettement trop élevée, car la sueur contient beaucoup de lactate. | Essuyer à sec, éliminer la première goutte. |
| Pression sur le point de piqûre | Du liquide interstitiel se mêle au sang et fausse la valeur. | Masser légèrement, sans plus ; en cas de doute, repiquer. |
| Trop peu de sang | La zone de réaction ne se remplit pas, l’appareil signale une erreur. | Prendre une nouvelle bandelette, attendre une goutte plus grosse. |
| Bandelette appuyée sur la peau | L’orifice d’entrée est obstrué, le sang est mal aspiré. | Ne toucher que la goutte. |
| Bandelettes humides ou trop anciennes | Valeurs erronées. | Refermer aussitôt le flacon, respecter la date de péremption. |
| Froid ou chaleur | Valeurs erronées ou message d’erreur. | Mesurer entre 15 et 35 °C, laisser l’appareil s’acclimater. |
| Alcool encore humide | Des résidus d’alcool peuvent fausser la mesure. | Laisser sécher complètement. |
Hygiène et sécurité
- Chaque lancette ne sert qu’une seule fois.
- Un autopiqueur est réservé à une seule personne. Pour mesurer sur plusieurs athlètes, on utilise des lancettes de sécurité à usage unique.
- Portez des gants à usage unique lorsque vous prélevez du sang sur d’autres personnes.
- Les lancettes et les bandelettes de test usagées vont dans un conteneur rigide et refermable.
- Après utilisation, nettoyez l’appareil comme indiqué dans le manuel.
C’est la notice d’utilisation fournie avec votre appareil et vos bandelettes de test qui fait foi. Vous y trouverez aussi les consignes du fabricant concernant le prélèvement de l’échantillon.